Men's Physique
Qué busca esta categoría
Esta categoría competitiva enfatiza la simetría y la presentación, buscando un físico definido, en forma y tonificado, pero no tan musculoso, acondicionado o estriado como en Bodybuilding.
Los competidores, entrenadores y jueces deben considerar el nivel ideal de muscularidad en relación con el estándar mundial internacional y profesional. Es decir, en shows pequeños y categorías amateur, los jueces deben asegurarse de que los competidores no sean calificados «en una curva», de modo que el competidor de Men’s Physique más musculoso y acondicionado sea penalizado inapropiadamente solo por ser el más musculoso y acondicionado en relación con los demás competidores en el escenario de ese show pequeño y amateur. Por el contrario, la muscularidad y condición de todos los competidores de Men’s Physique debe juzgarse en relación con el estándar mundial, internacional y profesional.
Atleta de Men’s Physique en tarima
Cómo se divide la categoría
Flexibilidad en el número de clases: cuando hay pocos inscritos, de modo que habría menos de 3 por clase de estatura, pueden instituirse dos clases de estatura (baja y alta) divididas de manera pareja según la estatura de los inscritos, o si es necesario, una sola clase. Del mismo modo, en shows muy grandes pueden usarse hasta 5 clases de estatura, a discreción del promotor en consulta con el panel de jueces.
Qué puedes usar
- Board shorts: shorts tipo board convencionales con costuras internas no menores a 6 pulgadas (15.24 cm) ni mayores a 11 pulgadas (27.94 cm). La pretina no debe estar más de 3 pulgadas (7.62 cm) por debajo del ombligo. Las piernas de los shorts deben ajustar apropiadamente para acentuar el físico del atleta.
Referencia oficial del traje o vestimenta
Las dos rondas
Ronda #1 — Simetría y tono muscular
Los jueces buscan un físico definido, en forma y musculoso que sea equilibrado y estéticamente agradable. Los atletas deben estar bien arreglados, poseer una cintura pequeña y tener una buena V invertida desde los hombros hasta los oblicuos. Los jueces no buscan el nivel de masa muscular o definición extrema necesarios para tener éxito en bodybuilding. Sin embargo, el tren superior debe estar separado, sin grasa visible, y equilibrado, con deltoides redondeados, brazos musculosos, espalda ancha, caída del pectoral, uniones deltoides-pectoral, y abdominales profundos y bien desarrollados con serrato visible.
Ronda #2 — Presentación
Los jueces evalúan la apariencia general, incluyendo la elección de los shorts, la apariencia escénica, la caminata escénica y el arreglo personal.
Poses obligatorias
Pose: Pose frontal
Pose frontal
Los competidores mirarán a los jueces. Los pies deben permanecer paralelos, aunque se acepta cierto posicionamiento lateral de los dedos. Las manos pueden sostenerse momentáneamente a los costados para mostrar simetría, pero esto no debe parecer una pose relajada frontal de bodybuilding. No se prefiere el posado sobre-flexionado ni el cierre de los puños. Los atletas de physique deberán tener una mano en la cadera en todos los cuartos de giro, para diferenciar Men’s Physique de bodybuilding (el juez principal recordará a los competidores si es necesario).
- Hombros, caderas y pies miran hacia el frente.
- Se permite cierto posicionamiento lateral de los pies.
- Una mano en la cadera.
- Dorsales extendidos hacia el frente para mostrar buena forma y V invertida.
- Se juzga la simetría y la presentación.
- CONSEJO DE POSADO: mantén una apariencia estética durante los cuartos de giro. Las poses deben verse fluidas y naturales. Sobre-flexionar o ejecutar poses de bodybuilding afectará tu puntuación de presentación.
Pose: Poses laterales
Poses laterales
Las caderas de los competidores deben mirar hacia el costado del escenario y las cabezas deben girarse hacia los jueces. Los hombros pueden girarse hasta 35 grados hacia los jueces para acentuar su V invertida. Un brazo deberá colgar hacia abajo y la otra mano deberá colocarse en la cadera. Los pies deberán estar escalonados, y la pierna trasera (la más alejada de los jueces) deberá colocarse atrás con el talón levantado y la pantorrilla contraída.
Pose: Pose trasera
Pose trasera
Los competidores miran hacia la parte trasera del escenario. Los pies deben permanecer paralelos con posicionamiento lateral permitido de los dedos. Los pies pueden permanecer planos sobre el piso o una pierna puede extenderse hacia el costado con la pantorrilla en punta. Los dorsales deben extenderse para mostrar la V invertida. Las manos pueden sostenerse momentáneamente a los costados pero luego deben transitar a una mano en la cadera (el juez principal recordará a los competidores si es necesario).
- Los competidores de Men's Physique no deben ejecutar poses de bodybuilding durante la competencia. Se aceptan movimientos o poses cortas de transición. Se espera que sonrían.
Qué mira el juez
Simetría y tono muscular
Tono muscular equilibrado en todo el cuerpo. Definido, en forma y tonificado, pero no con el mismo nivel de masa muscular que bodybuilding. Pecho amplio con uniones claras al deltoides, deltoides redondeados, abdominales bien definidos, oblicuos, espalda ancha, cintura pequeña y serrato visible.
Presentación
Crucial para romper empates. Incluye la elección de los shorts, la apariencia escénica, la caminata escénica y el arreglo personal.
Caminata escénica individual
La caminata escénica individual se realiza de manera individual, y se programa en el show en relación con las rondas de comparación obligatorias de la categoría, según el formato del show, el número de competidores y la preferencia del promotor. En shows grandes, todos o solo algunos de los competidores (según su colocación) realizarán su caminata escénica.
Cuando se ejecuta el T-walk, los competidores deben realizar una pose lateral mirando hacia el centro del escenario cuando posan en la ubicación exterior. En el centro del escenario, los competidores deben realizar una pose frontal, una pose trasera, y terminar con una pose frontal antes de caminar a la siguiente ubicación exterior.
Las poses no deben sostenerse por más de 3 segundos cada una, y la presentación individual completa debe terminarse en 30 segundos (el juez principal puede permitir más tiempo). Para shows grandes, los competidores pueden necesitar completar su presentación en 15 segundos.
Referencia de caminata escénica individual
Cómo se define la colocación
Los jueces puntúan cada ronda y otorgan una colocación final para esa ronda. Las puntuaciones de las dos rondas se suman para los subtotales. Los empates se rompen por presentación y posado.
¿Es esta tu categoría?
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