Las reglas, completas
Todo lo que se evalúa, cómo se divide cada categoría y qué conductas te dejan fuera. Léelo antes de inscribirte, no después.
Lo primero que debes saber
La elegibilidad de un atleta no depende únicamente de haber realizado una preparación libre de sustancias prohibidas. También requiere cumplir el Código de Ética, Conducta y Valores que representan a la federación.
Puedes aprobar el polígrafo y el control químico y aun así ser suspendido o vetado si tu conducta pública contradice los valores del deporte natural.
Apología de sustancias y representación institucional
Qué se considera apología del dopaje
Se entiende como apología cualquier contenido, comentario, publicación, video, fotografía, transmisión en vivo, entrevista, mensaje o interacción en redes sociales o medios digitales que favorezca, directa o indirectamente, la cultura del dopaje, el uso de sustancias prohibidas o prácticas contrarias al deporte natural.
Cualquier manifestación pública o privada que promueva, normalice, glorifique, recomiende o justifique el uso de sustancias prohibidas se considera incompatible con los principios de WNBF.
Efecto sobre la afiliación
WNBF se reserva el derecho de rechazar, negar o cancelar una solicitud de afiliación cuando existan elementos suficientes para considerar que el interesado promueve o representa conductas incompatibles con los valores de la federación.
Cualquier atleta, entrenador, juez, colaborador o afiliado activo que incurra en estas conductas podrá ser suspendido, expulsado o vetado de la organización, independientemente de los resultados obtenidos en pruebas de polígrafo o antidopaje.
Representación dentro y fuera de la tarima
La pertenencia a WNBF implica representar y defender los valores del culturismo natural dentro y fuera de la tarima. Cualquier conducta que dañe la credibilidad de la federación o que contribuya a normalizar la cultura del dopaje será considerada una falta grave contra la organización.
La elegibilidad no depende únicamente de haber realizado una preparación libre de sustancias prohibidas: también requiere cumplir el Código de Ética, Conducta y Valores de la federación.
Clasificación amateur en el circuito WNBF / INBF
Acceso al circuito internacional
Los atletas amateur registrados en WNBF México pueden acceder a competencias internacionales del circuito WNBF/INBF únicamente si participan en el Campeonato Nacional WNBF México y se clasifican entre los tres primeros lugares de su categoría.
Una vez clasificados, deben solicitar autorización a WNBF México, que se encarga de comunicarse con las filiales internacionales y confirmar la participación del atleta.
Competir como amateur fuera de WNBF
Los atletas afiliados que no hayan obtenido una PRO Card pueden competir en otras organizaciones de culturismo.
No obstante, WNBF México no recomienda la participación en eventos sin control antidopaje o que no estén destinados exclusivamente a atletas naturales.
Regulación general de categorías
Cómo se divide una categoría
Las categorías de culturismo masculino pueden dividirse por peso o por talla. Bikini, Figure, Master +40 y Men’s Physique pueden dividirse por altura o peso cuando hay más de 14 atletas.
- Si una categoría no alcanza el mínimo de 5 competidores, se fusiona con la siguiente.
- La excepción es pesos pesados: si tiene menos de 5, esos atletas bajan a la categoría inferior.
- Si hay un número elevado de atletas, puede realizarse una preselección el día anterior.
- Con más de 16 atletas en una categoría, se divide en dos subcategorías y los primeros 5 de cada una avanzan a la final.
Categorías oficiales masculinas
- Men’s Bodybuilding — ligeros, medios y pesados.
- Men’s Bodybuilding Master Over 40.
- Men’s Junior — hasta 24 años.
- Men’s Physique — talla baja y alta.
- Classic Physique.
Categorías oficiales femeninas
- Women’s Bikini — talla baja y alta.
- Women’s Figure.
Por qué no se forman categorías solo por peso
WNBF no forma categorías únicamente por peso, porque promueve un culturismo natural saludable, sin deshidratación ni extremos de peso para «dar la categoría».
Evaluación · Bodybuilding
Fases de evaluación
Simetría. Proporción y armonía del cuerpo: equilibrio entre tren superior e inferior, entre lado derecho e izquierdo, forma y definición.
Muscularidad. Tamaño, separación, forma y tono muscular.
Condición. Presencia escénica, postura, color de piel, traje, proyección, cuidado personal y ejecución de poses.
Detalles anatómicos que se valoran
- Brazos. Bíceps con pico, tríceps separados, antebrazos desarrollados.
- Hombros y cuello. Deltoides bien desarrollados, visibilidad del esternocleidomastoideo.
- Espalda. Trapecio, romboides, «V» clara, definición de zona lumbar.
- Pecho y abdomen. Pectorales simétricos, ausencia de ginecomastia, abdominales visibles y separados.
- Piernas y glúteos. Cuádriceps definidos, femorales separados, glúteos cuadrados y firmes.
- Pantorrillas. Prominentes, simétricas, en proporción del 60% respecto al muslo.
Condición escénica y presentación
Se valoran postura, seguridad, actitud, ejecución precisa de poses, tono y estética general, además del cuidado del cabello, bronceado uniforme y traje limpio y apropiado.
Conductas como muecas, arrogancia, exageraciones o distracciones serán penalizadas.
Poses obligatorias
Sesión de simetría
- Semi-relajado de frente.
- Cuarto de giro a la derecha.
- Semi-relajado de espaldas.
- Cuarto de giro a la derecha.
Ronda de muscularidad
- Doble bíceps de frente.
- Expansión dorsal frontal.
- Pecho lateral.
- Tríceps lateral.
- Doble bíceps de espaldas.
- Expansión dorsal de espaldas.
- Abdominales y piernas.
- Más musculoso (solo hombres).
- Poses opcionales solicitadas por los jueces.
Puntuación y desempate
Los jueces otorgan posiciones en cada ronda y se suman para obtener el resultado final. En caso de empate se usa la puntuación de simetría como criterio de desempate.
La rutina musical de 90 segundos es solo para ganadores de Bodybuilding y no se puntúa.
Prohibiciones en rutinas
Están prohibidas las poses tipo «la luna», acostarse en el escenario, abrir las piernas hacia el público y los gestos obscenos.
Su incumplimiento implica expulsión inmediata.
Evaluación · Men's Physique
Qué se evalúa
Categoría enfocada en el modelo fitness masculino: físico armónico, V-shape, musculatura estética y actitud segura. Se penaliza la muscularidad o definición extrema.
Se puntúa en la ronda de simetría y en el T-Walk.
Indumentaria
Short tipo surfero, de 15 a 28 cm de largo de pierna y máximo 6 cm por debajo del ombligo.
Posturas y T-Walk
Frontal, lateral y dorsal, sin poses de Bodybuilding.
El T-Walk consiste en recorrido y poses bien definidas, con duración máxima de 30 segundos.
Evaluación · Women's Bikini
Qué se evalúa
Modelo fitness femenino. Se valora belleza, presentación y simetría, no desarrollo muscular extremo. Tono suave, gracia escénica y confianza.
Indumentaria
Bikini de dos piezas — no se permiten micro ni tanga — con tacones altos. Se permiten joyas y piercings siempre que no sean ofensivos.
Posturas y T-Walk
Frontal, lateral y de espalda, en semirrelajado. El T-Walk se realiza en cinco puntos del escenario, con recorrido elegante y sobrio.
Evaluación · Women's Figure
Qué se evalúa
Cuerpo con forma de V, simetría, tono y definición. No se permiten extremos musculares ni vascularidad excesiva. Se considera postura, desfile y presencia general.
Indumentaria
Bikini cruzado en la espalda con tacones. El traje debe estar decorado con buen gusto.
Posturas y T-Walk
Frontal, lateral y de espalda. El T-Walk se realiza en cinco puntos del escenario, con evaluación integral.
¿Prefieres tenerlo en PDF?
Descarga el reglamento completo para consultarlo sin conexión o compartirlo con tu preparador.
El reglamento no va solo
Estos tres documentos completan lo que aceptas al afiliarte.