En una división donde se juzga la proporción, un punto débil cuesta más posiciones que un punto fuerte espectacular. Corregirlo lleva temporadas, no semanas.
Identifícalo con criterio externo
Casi nadie ve bien su propio físico. Fotos en las poses obligatorias de tu división, comparadas con los criterios publicados y revisadas por alguien con experiencia, dicen más que el espejo.
Prioriza de verdad
Priorizar significa entrenar ese grupo primero, cuando estás fresco, y darle más volumen que al resto. Añadir tres series al final de una sesión larga no es priorizar.
Hazlo fuera de temporada
Construir tejido requiere superávit. Intentar corregir un punto débil en plena preparación es pedirle al cuerpo algo que en déficit no puede dar.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en corregirse un punto débil?
Se mide en temporadas, no en semanas. Es el trabajo de fondo del fuera de temporada.
¿Puedo corregirlo en preparación?
En déficit el objetivo es conservar. La construcción ocurre cuando hay calorías suficientes.
Compite bajo el estandar natural mas estricto
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